천식 증상과 원인, 천식에 좋은음식

천식은 우리나라 성인 인구의 5% 정도이고 최근 전 세계적으로 천식 환자 수가 증가하고 있습니다.

천식은 알러지 염증으로 인해 기관지가 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 숨이 차고, 기침이 나며, 숨쉴때 색색거리는 소리가 들리고, 가습이 답답해지는 등의 증상이 반복적으로 나타납니다.

 

 

 

목차

• 천식 원인
• 천식 증상
• 천식 치료법
• 천식에 좋은음식

• 자주 묻는 질문
• 함께 보면 좋은 글

 

 

" 전문의 감기인 줄 알았는데 천식? 천식 치료는 이렇게! "

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천식의 원인

 

✅ 꽃가루

봄에는 수목 화분이 날리고, 여름에는 목초 화분이 날리고, 가을에는 잡초 화분이 날리면서 바람에 의해 수십키로씩 이동하기 때문에 도시에서도 높은 분포를 보입니다.

 

✅ 집먼지 진드기

집먼지 진드기는 침대 매트리스, 천으로 만든 소파, 카페트, 커튼, 봉제인형 등에 서식합니다.

 

✅ 곰팡이

집 안의 곰팡이는 습도가 높은 지하실, 창고, 부엌에 많으며 부패한 음식물에도 곰팡이균이 서식하기 쉽습니다. 청결 유지와 실내 습도를 높지 않게 유지해야 합니다.  특히 우리나라 우기인 7월 8월에는 곰팡이의 분포가 절정에 달하기 때문에 조심해야 합니다.

 

✅ 바퀴벌레

바퀴벌레가 서식하지 못하게 실내나 부엌을 깨끗이 유지해야 하고, 음식물 찌꺼기를 자주 버리도록 합니다.

 

✅ 동물 알레르겐

고양이의 털과 침에 알레르겐이 존재하며, 애완견에도 존재합니다.

 

✅ 냄새

향수, 각종 스프레이, 난방기구의 냄새, 방향제, 음식조리시 발생하는 냄새 등이 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 환기를 자주 해주는 것이 좋습니다.

 

✅ 담배연기

담배연기는 천식의 증상을 악화시키며, 부모가 흡연할 경우 아동의 천식 발생 확률이 높아집니다. 천식환자는 금연해야 합니다.

 

 

 

 

천식 증상

 

기관지 천식의 대표적인 증상입니다.

 

☑️ 천명 : 숨을 쉴 때 나는 휘파람과 비슷한 소리 (색색거리는 소리)

☑️ 기침 : 발작적이고 밤에는 기침이 더 심합니다.

☑️ 흉부 압박 : 가슴을 조이는 답답한 느낌

☑️ 호흡 곤란 : 마치 빨대로 숨을 쉬는 것처럼 숨쉬기가 힘듭니다.

☑️ 가래 : 끈적하고 덩어리가 진 가래 

 

✔️ 환자에 따라 기침만 하거나, 호흡 곤란만 느끼기도 합니다. 하지만 대부분의 환자는 이런 증상이 함께 나타나며, 증상이 오래 지속되기도 하고 반복되기도 합니다.

✔️ 어떤 사람은 갑자기 심한 천식 발작을 일으기도 하지만, 어떤사람은 감기 증상에서 서서히 악화되어 심한 천식 발작으로 발전하기도 합니다. 천식 증상의 발현과 악화정도, 회복 기간 등이 환자마다 다르며 같은양상이 반복되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

천식 치료법

 

천식의 치료법에는 환경관리와 약물치료가 병행됩니다.

 

먼저 원인이 되는 대기 알레르겐과 비특이적 자극원을 차단합니다.

 

천식 증상이 심할수록 약물치료가 중요합니다.  

✅ 장기적 질병조절제 : 장기적으로 기도의 염증이 생기는걸 억제하고 천식 발작을 예방하는 약물입니다. 

✅ 속효성 증상완화제 : 증상이 심할 때만 사용하는 약제로서, 천식 증상을 바로 완화시켜 주는 속효성 기관지 확장제입니다. 대표적인 흡입제로는 벤톨린이 있으며 약물이 직접 폐에 전달되어 다른 부작용 없이 효과가 나타나는 약제입니다.

✅ 면역치료 : 알레르기 원인 물질에 대한 과민반응을 억제하는 치료법

이 면역치료는 원인이 되는 항원이 분명한 환자에게만 효과가 있으며 적어도 3년 이상의 치료기간이 필요합니다.

치료후에는 효과가 오랫동안 지속되고 원인 물질에 다시 노출되어도 발작을 예방할 수 있습니다.

 

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[ 천식관리방법 ]

천식은 장기적으로 꾸준히 관리해야 하는 질환입니다.

질병 조절제를 꾸준히 투여 해야 하는 것이 관리의 핵심입니다.

처방된 약물을 정기적으로 사용해야 합니다.

천식을 악화시키는 요인들을 피해야 합니다.

증상을 유발하는 요인들을 가능한 한 피해야 합니다. (알레르기 항원, 찬 공기, 감기 등)

매일 증상을 기록하면 응급상황에 대처할 수 있습니다. (의사 처방 계획에 도움이 됩니다)

의사와 환자가 지속적으로 관리 계획을 세워야 합니다.

천식 발작시 응급 대처법을 정확히 익혀 놓아야 합니다. (약제투여방법, 병원 상담실 연락, 응급실 이송 등)

 

 

 

천식에 좋은 음식

 

천식의 식사요법은 알레르기를 유발하는 식품은 제한하고 

과다호흡으로 인해 부족해질 수 있는 수분을 충분히 보충하는 식단이 좋습니다.

 

☑️ 고열량 고단백 식단을 통해 면역력을 강화시킵니다.

☑️ 매끼 살코기, 생선, 두부, 계란 등을 섭취합니다.

☑️ 충분한 채소와 과일을 섭취합니다.

 

☑️ 추천식단

 

☑️ 주의사항 : 대기오염, 집먼지 진드기, 꽃가루 등에 유의하도록 합니다.

 

 

 

FAQ (자주묻는질문)

흡입제를 사용했는데 아무런 느낌이 없습니다. 제대로 흡입이 되지 않은 것인가요?

대부분의 흡입제는 흡입 시 아무런 맛이나 느낌이 없습니다.

증상이 좋아지면 약을 끊어도 되나요?

천식 발작을 예방하기 위해서 증상이 없더라도 의사의 지시대로 꾸준히 약을 복하는 것이 중요합니다.

여러 흡입제를 사용해야 하는 경우에는 어떤 순서로 사용해야 하나요?

속효성 교감신경흥분제 ▶ 부교감신경억제제 ▶ 스테로이드제 순서로 사용합니다. 각 흡입제마다 5분 정도의 간격을 두어야 합니다.

목이 잘 쉬는데 약 부작용 아닌가요?

스테로이드 흡입제를 사용하는 경우 인후 자극에 의해 기침이 발생하거나 목이 쉴 수 있습니다. 흡입 후 반드시 물로 입안을 헹구어 내십시오.

 

 

 

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